Colágeno e seus principais benefícios:

O colágeno só ajuda a fixar a pele?

"O colágeno é uma importante proteína produzida pelo organismo desde o nascimento, mas que vai diminuindo a partir dos 30 anos, o que pode deixar a pele flácida e as cartilagens das articulações desgastadas."

"Como primeira medida de prevenção, é importante ter uma alimentação saudável e praticar exercícios físicos, principalmente musculação, que ajudam a minimizar os impactos do envelhecimento."

"Além disso, vale ressaltar que o uso dos suplementos não funciona isoladamente. Por exemplo, a pessoa que toma o colágeno não terá a pele firme se continuar estressada, fumando, tomando sol e comendo mal – não é um milagre. Fora os benefícios que traz para a estética, as médicas ressaltaram que o colágeno também fortalece os tecidos, promove elasticidade e resistência à pele, além de beneficiar os músculos, tendões, ligamentos e vasos do corpo e a artrite que é uma inflamação nas articulações que podem causar dificuldade de locomoção  e dor articulações mão, braço, ombro, quadril e joelho. Colágeno melhora a mobilidade das suas articulações e reduz a dor da artrite. O site Daily Mail cita um estudo conduzido pelo Dr. Stefan Oesser na Universidade de Kiel, na Alemanha, que demonstrou que na adição de colágeno para tecido de cartilagem, foi possível estimular células extras para crescer."

"Na alimentação, as principais fontes de colágeno são as proteínas animais, como carnes vermelhas, frangos, peixes e ovos. Mas, como explicou a nutricionista Nádia Rocha Brito, existem outros alimentos que podem também contribuir, como fontes de vitamina C (acerola, caju, limão, abacaxi, kiwi, morango e pêssego), folhas verdes escuras e fontes de vitamina E, selênio e zinco (avelãs, amêndoas e castanhas)."

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"Conforme o tempo vai passando, a idade avançando a produção de  colágeno esgota, o que resulta em rugas e linhas nos lugares  onde a pele se move mais – tais como, testa e lábios.O envelhecimento é a principal causa das rugas. No entanto, meio ambiente, poluentes e raios do sol, também contribuem. Tome regularmente duas cápsulas de colágeno para estimular a pele a tornar-se macia e suave."

                                    

                                Fontes: (Globo.com/bemestar, Empório das Vitaminas)